Boules d’Énergie Épicées au Beurre d’Arachide Manba

Envie d’une collation rapide, nutritive et pleine de saveurs? Ces boules d’énergie épicées sont faites avec le délicieux beurre d’arachide Manba, inclus dans la boîte FoodPass de décembre. Idéales pour vos pauses de journée ou pour recharger les batteries avant une séance au gym!

Ingrédients (pour environ 24 boules)

• 250 g (1/2 pot) de beurre d'arachide Manba épicé et croquant
• 2 1/2 tasses de flocons d’avoine
• 1/2 tasse de miel ou de sirop d’érable
• 1/2 tasse de graines de chia ou de graines de lin moulues
• 1/3 tasse de pépites de chocolat noir ou de raisins secs
• 1/4 c. à thé de cannelle (optionnel)
• Une pincée de sel (optionnel)

Instructions

1. Mélanger les ingrédients humides :

   • Dans un grand bol, combine le beurre d’arachide Manba avec le miel ou le sirop d’érable.
   • Si le mélange est trop épais, chauffe-le légèrement (15-20 secondes au micro-ondes ou au bain-marie).

2. Ajouter les ingrédients secs :

   • Ajoute les flocons d’avoine, les graines de chia ou de lin, les pépites de chocolat ou les raisins secs, et la cannelle (si utilisée).
   • Mélange bien jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés.

3. Vérifier la consistance :

   • Si le mélange est trop collant, ajoute un peu plus de flocons d’avoine.
   • Si c’est trop sec, ajoute une cuillère de miel ou un peu d’eau.

4. Former les boules :

   • Prends environ une cuillère à soupe de mélange et roule-la entre tes mains pour former une boule.

5. Réfrigérer :

   • Dispose les boules sur une plaque recouverte de papier parchemin.
   • Réfrigère pendant au moins 30 minutes pour qu’elles durcissent.

6. Conservation :

   • Conserve les boules dans un contenant hermétique :
     • Au réfrigérateur : jusqu’à 1 semaine
     • Au congélateur : jusqu’à 3 mois

Ces petites bouchées épicées sont parfaites pour une pause gourmande sans culpabilité. Merci au beurre d’arachide Manba pour cette explosion de saveurs! Essayez-les aujourd’hui et gâtez vos papilles.